Marzysz o świetnej sylwetce (nie tylko) na lato? Budowanie mięśni to proces, który wymaga nie tylko wysiłku fizycznego, ale również odpowiedniego podejścia do diety, suplementacji i regeneracji. Zastanawiasz się, co poza regularnymi ćwiczeniami może pomóc Ci w budowaniu masy mięśniowej? Podpowiadamy!