Jesteś tym, co jesz – wie o tym każdy, a sportowcy przede wszystkim biorą sobie topowiedzenie do serca. Nie da się ukryć, że dieta ma bardzo duży wpływ na to, jakwyglądamy, ale też na to, ile mamy siły i energii. Jak powinna wyglądać dieta osób, którekochają aktywność fizyczną? Jak prezentuje się rozpiska diety przed i po treningu?