Wielu osobom wydaje się, że odpoczynek przychodzi naturalnie. W praktyce jednak coraz częściej zdarza się, że nawet podczas wolnych dni trudno nam oderwać się od obowiązków, wyciszyć myśli i pozwolić organizmowi na prawdziwą regenerację. Żyjemy w świecie ciągłej dostępności, w którym granica między pracą a czasem prywatnym często się zaciera. Nic więc dziwnego, że po weekendzie czy nawet po urlopie nie zawsze czujemy się wypoczęci.